《小窗幽記》中說道： 身上無病，心上無事，春鳥便是笙歌。

人一輩子，忙乎到最后，都會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的幸福和逍遙，不是擁有富貴權(quán)勢(shì)，而是身體沒病，心里沒事。

| 無病一身輕

俗話說：“無病一身輕。”

這句話，生過一場(chǎng)大病的人都有體會(huì)。

一個(gè)人正當(dāng)壯年的時(shí)候，青春年少、意氣風(fēng)發(fā)，恣意揮灑著生命力。

但是一旦步入老年，身體開始走下坡路，才明白“身上沒病”是真正的幸福。

古人還有一句文雅的話，“留得五湖明月在，不愁無處下金鉤”。

表達(dá)的是同樣一個(gè)意思。東山再起的資本是身體得行，經(jīng)得起折騰。

所以你要記住：“有啥也別有病”，健康才是寶，其它都是身外之物。

健康，是一種淡泊的生活方式。

亦舒有句名言： 我的歸宿就是健康與才干。

所以，不要讓將來的你，討厭現(xiàn)在只顧努力但透支健康的你。

唐代詩人羅隱有一句詩：“得即高歌失即休。” 人生有失意，有得意。

得意的時(shí)候，朋友多，應(yīng)酬多，飯局多。

人生得意須盡歡，燈紅酒綠，觥籌交錯(cuò)，哪有心思顧及到什么健康的生活方式，于是我們有可以享受的物質(zhì)，卻沒了享受的能力。

這時(shí)候才能明白： 健康是生活的本錢。

| 無事是貴人

心上無事，就是心無掛礙。

宋代法演禪師有一首詩： 但得心閑到處閑，莫拘城市與溪山。

是非名利渾如夢(mèng)，正眼觀時(shí)一瞬間。

活得累的人，心里裝著不喜歡的事；

更累的人，是今天裝了明天的事；

還有些無可救藥的人，裝了好多不該裝的事。

所以“心上無事”，并不是指把一切都不放在心上的那種人；而是指心不被生活中的瑣事征服，在忙忙碌碌中還能保持心態(tài)平和，心靈自由。實(shí)際就是心無掛礙的意思。

心里無事，是一種悠閑的生活方式。

悠閑不是懶惰，而是從容不迫。

若有所思，不因生活忙碌而迷了心神，忘記了品嘗生活的真味，把握生活的真諦。

林語堂說： 最合于享受人生的理想人物，就是一個(gè)熱誠的、悠閑的、無恐懼的人。

心上無事，就是過好當(dāng)下。

古人云：“心中無事一床寬。” 唐代高僧無門慧開禪師曾經(jīng)勸人要做到心中無事，認(rèn)為這樣才能生活得心情舒暢，輕松自然。

他有一首詩說： 

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪；

若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。

不管世間的變化如何，只要我們的內(nèi)心不為外境所動(dòng)，保持一種達(dá)觀樂天的心態(tài)，則一切榮辱、是非、得失都不能左右我們，心里的世界是無限寬廣的。

心中無事其實(shí)就是沉靜下來的心態(tài)，是從容的生活態(tài)度。  過去的事無法挽回，后悔遺憾都沒有用；將來事情無法預(yù)測(cè)和把握，過早地為未來作各種謀劃也難以隨順人愿。

只有把握好當(dāng)下的生活，你才能擁有美好的未來。

因此，當(dāng)你不再為過去或?qū)淼氖氯グβ晣@氣和飲食無味的時(shí)候，你才能心無雜念，從而過得舒心開懷。

一個(gè)人的一生中，常常會(huì)遇到各種各樣的挫折與煩惱，絕對(duì)一帆風(fēng)順的人生是沒有的。

一個(gè)人在成長的過程中，可能會(huì)遇到諸如婚戀失意、喪親之痛、懷才不遇、生離死別等等各種人生的磨難。

這些令人煩心的事經(jīng)常會(huì)讓人難以開懷。

不要妄求，不為那些不切實(shí)際的愿望而放心不下； 活在當(dāng)下，不為過去的事后悔，不為將來的事焦慮；遇到別人中傷，學(xué)會(huì)忍辱寬容，不計(jì)較個(gè)人恩怨得失。

切記：真正的幸福是身上沒病，心上沒事，世上有好光景。

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